5 。日志糖尿病等病的个生惯影风险加倍 。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。活习他们活到100岁的寿命几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。每天喝至少5杯茶的人 ，出生时母亲还年轻 。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，
7。
也许你并不知道 ，美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。一项最新研究显示，腿部健壮 。一些平时看似不重要的生活习惯 ，:
14个生活习惯影响你的寿命 ！他们死于心脏病和中风的几率最低 。青少年时体重正常
。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，
1 。结果发现 ，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率
。倘若实在想喝几口碳酸饮料，
4 。
3。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病
、每天步行30分钟 。预防老年痴呆症。吃紫色食物 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，可以在里面加入一些果汁 。
6 。
2 。爱喝茶 。不管其体内脂肪含量有多高 ，研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，