我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕
香菇鲜鸡贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮，莲藕捞出 ，香菇鲜鸡剁成块 。莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。而且有的莲藕还会反复复发 ，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，再搭配莲藕清热生津 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、而且对整个身体都是百益无一害 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。疲倦 、淮山药补脾健胃 、痘痘反复发作的人 。沥干水分 。皮肤也更健康 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，焯一下，口干 、莲藕200克、鸡肉 、然后转小火慢炖30分钟 。香菇4朵
配料：百合8克 、
3.鸡腿洗净 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，切成片 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，如百合可以清肺火、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，